마음훈련 기본과정

생각과 감정이 밀려올 때, 잠시 멈추는 법을 배워보세요.

떠오르는 생각과 감정을 알아차리고 일상에 적용하는 마음챙김 연습입니다.

배우고, 직접 해보고, 내 경험으로 돌아옵니다

1. 교육 오디오 듣기
2. 음성 안내를 따라 명상하기
3. AI와 내 경험 돌아보기

먼저 무료로 경험해보세요

로그인 후 과정 소개, 첫 마음 상태 점검, 건포도 명상과 AI 돌아보기까지 경험할 수 있습니다. 자동 결제되지 않으며 체험 후 전체 과정 구매를 선택합니다.

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AI 돌아보기는 진단이나 치료, 전문가의 상담을 대신하지 않습니다.